知乎上有个问题：我们到底为什么拖延？

高赞回答说：拖延的本质，就是你的小欲望击败了大欲望。

不管是刷一会朋友圈，还是吃一块巧克力，这些都是能够迅速带给我们满足感的“小欲望”；而诸如努力工作、存钱、健身、学习外语等事情，则是能够真正改变我们生活的“大欲望”。

有太多人，之所以一生碌碌无为，是因为他们轻易便沉溺于一个个眼前的小欲望，最终失去了为大欲望奋斗的能力。

有些人拖延，归根结底，是对恐惧感的逃避。

有多少人，一边恐惧着失败，一边自我麻痹说：“我只是没有开始做而已，一旦我开始，不比任何人差劲”。可是有很多事情，当你找借口拖延，就永远没有机会逼自己面对，也就永远不会发现自己的能力究竟有多大。太害怕失败的人，最终也会被成功拒绝。拖延并不能解决问题，相反，它会让事情越来越严重，像滚雪球一样越滚越大。

习惯拖延的人，往往会有这样的感受：

为了逃避压力而选择一时放松，但放松后却发现，本来很紧迫的时间又变少了一点，于是压力更大，只好继续放松。如此一来，压力与拖延就这样形成了恶性循环。习惯性拖延的人，只会在懈怠和懒惰的潮涌中放逐自己的活力和创造力，身体在沉重的现实中痛苦，而精神早已在无际的虚空中陈腐。我们这一生，好比用时间换取能力，当时间流逝后，你的能力并无增长，那么便是荒废了时光。

别让拖延症，毁掉你的未来，

不逼自己行动起来的人，永远看不到美丽的风景。

毁掉一个人最简单的方法，就是告诉他还有明天。

因为当他相信了明天，他就永远不会选择努力的今天。

那些打败拖延症的人，永远是从今天开始，从现在开始。